Nasendusche

Was ist eine Nasendusche?

Eine Nasendusche ist ein spezielles Spülgefäß, das mit einer Kochsalzlösung gefüllt wird. Mit dieser Lösung werden die Nasenhöhlen gespült, um:

• Schleim und Krusten zu lösen

• Staub, Pollen und Schmutzpartikel zu entfernen

• die Nasenschleimhaut zu befeuchten und zu pflegen

Statt auf Medikamente setzt die Nasendusche auf ein rein mechanisches Prinzip: Die Salzlösung spült Reizstoffe und Sekrete sanft aus der Nase heraus.

Für die Anwendung wird eine isotonische Kochsalzlösung (0,9 %) empfohlen. Sie entspricht in etwa dem Salzgehalt unserer Körpersäfte und wird von der Schleimhaut gut vertragen.

So wenden Sie die Nasendusche richtig an

• 1.

  Salzlösung vorbereiten

  • Nasendusche laut Anleitung mit lauwarmem Wasser befüllen
  • Salzbeutel vollständig darin auflösen
• 2.

  Position einnehmen

  • Über ein Waschbecken beugen
  • Kopf leicht nach vorne und zur Seite neigen
  • Mund öffnen und durch den Mund atmen
• 3.

  Spülen

  • Ansatzstück dicht an ein Nasenloch setzen
  • Lösung langsam einfließen lassen
  • Die Flüssigkeit fließt durch die Nasenhöhle und läuft aus dem anderen Nasenloch
  • wieder heraus
  • Anschließend die Seite wechseln
• 4.

  Nach der Spülung

  • Nase vorsichtig schnäuzen
  • Nasendusche gründlich mit warmem Wasser reinigen und gut trocknen lassen

Wann ist eine Nasendusche sinnvoll?

Eine Nasendusche kann in vielen Situationen hilfreich sein, zum Beispiel:

• Bei Erkältungsschnupfen

  löst zähen Schleim, erleichtert das Atmen und unterstützt den natürlichen Reinigungsmechanismus der Nase

• Bei akuter oder chronischer Nasennebenhöhlenentzündung

  (in Absprache mit dem Arzt)

  kann helfen, Sekret aus den Nebenhöhlen besser abzutransportieren

• Bei Allergien (z. B. Heuschnupfen)

  spült Pollen und andere Allergene von der Schleimhaut und kann so die Beschwerden lindern

• Bei trockener Nasenschleimhaut

  befeuchtet und pflegt die Schleimhaut, besonders bei trockener Heizungsluft oder Klimaanlagen

• Nach operativen Eingriffen im Nasenbereich

  nur nach ärztlicher Empfehlung, um Krusten und Sekret zu lösen

Welche Vorteile bietet eine Nasendusche?

• Natürliche Unterstützung ohne Wirkstoffbelastung

  Die Wirkung beruht auf dem Spüleffekt der Salzlösung – ganz ohne zusätzlichen Wirkstoff.

• Besseres Wohlbefinden

  Eine gereinigte, befeuchtete Nase lässt Sie freier atmen und kann Druckgefühle im Kopf reduzieren.

• Unterstützung bei Allergien und Infekten

  Regelmäßige Spülungen können Pollen, Viren, Bakterien und Staub reduzieren und so die Schleimhäute entlasten.

• Reduzierter Bedarf an abschwellenden Nasensprays

  Wer die Nase regelmäßig spült, benötigt oft weniger chemische Nasensprays – ein Plus für die Schleimhaut.

Wie oft darf man eine Nasendusche anwenden?

Die Häufigkeit hängt vom Beschwerdebild ab:

• Bei akuten Infekten oder starkem Pollenflug

  je nach Bedarf z. B. 1–2 Mal täglich

• Zur allgemeinen Pflege

  z. B. 1–3 Mal pro Woche

Wann sollte man vorsichtig sein?

In folgenden Fällen ist besondere Vorsicht geboten bzw. vorher ärztlicher Rat wichtig:

• starke Nasenbluten in der Vorgeschichte

• frische Operationen im Nasen-/Nebenhöhlenbereich

• akute Mittelohrentzündungen

• starke Schmerzen bei der Spülung

Bei anhaltenden oder sich verschlechternden Beschwerden sollten Sie immer ärztlichen Rat einholen.

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